- 해야만해
- 입문2016.08.20 07:5645 조회0 좋아요
08월 19일 (음식 1034kcal, 운동 780kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1034/ 1294
780/ 216
성공
(824)
아침식사 : 161kcal (15.57%)
| 양배추찜 (1인분, 70g) | 17kcal |
| 하루꽉찬통곡물시리얼 베리믹스 (1회, 35g) | 144kcal |
점심식사 : 192kcal (18.57%)
| 삶은계란흰자 (4회분, 120g) | 48kcal |
| 하루꽉찬통곡물시리얼 베리믹스 (1회, 35g) | 144kcal |
저녁식사 : 581kcal (56.19%)
| 카스맥주 (3잔, 600ml) | 222kcal |
| 돼지고기수육 (1인분, 200g) | 359kcal |
간식 : 100kcal (9.67%)
| 쌀과자 (1그릇, 60g) | 100kcal |
운동 : 780kcal
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
| 러닝머신 걷기 (30분) | 80kcal |
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