- 탄력50
- 초보2016.08.19 20:4936 조회0 좋아요
08월 19일 (음식 1585kcal, 운동 320kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1585/ 1651
320/ 275
성공
(111)
아침식사 : 569kcal (35.90%)
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 313kcal |
| 무생채 (1소접시, 78.9g) | 31kcal |
| 돼지고기두루치기 (1인분, 0g) | 225kcal |
점심식사 : 490kcal (30.91%)
| 토스트 (1인분, 0g) | 430kcal |
| 토마토쥬스 생과일 (1컵, 300ml) | 60kcal |
저녁식사 : 526kcal (33.19%)
| 쌀밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 돼지고기두루치기 (1인분, 0g) | 225kcal |
| 무국 (1대접, 79g) | 67kcal |
운동 : 320kcal
| 마일리 사이러스 다리운동 (15분) | 176kcal |
| 강하나 전신 스트레칭 (30분) | 99kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 (15분) | 45kcal |
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