- 라인옥쓰
- 정석2016.08.19 08:2439 조회0 좋아요
08월 18일 (음식 1152kcal, 운동 139kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 205kcal (17.80%)
| [다논] 액티비아플레인요거트 (1회분,80ml) | 75kcal |
| 아로니아 슈퍼베리넛츠 (1회분,20g) | 130kcal |
점심식사 : 556kcal (48.26%)
| 물냉면 (3/4인분, 450g) | 435kcal |
| 고봉민 돈까스 김밥 (1/4회, 75g) | 121kcal |
저녁식사 : 361kcal (31.34%)
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
| 계란찜 (1.5소접시, 45g) | 34kcal |
| [양반] 들기름향이 그윽한 김 (1회분, 5g) | 30kcal |
| 고구마순 (1회분, 100g) | 43kcal |
| 깍두기 (1인분,35g) | 14kcal |
간식 : 30kcal (2.60%)
| 아메리카노 (2잔, 940ml) | 30kcal |
운동 : 139kcal
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
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