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  • 1004은영
  • 입문2016.08.19 22:4636 조회0 좋아요
08월 19일 (음식 1401kcal, 운동 477kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1401/ 1069

477/ 178

실패
(33)

아침식사 : 99kcal (7.07%)
두부 (1인분, 100g) 79kcal
[사조] 안심닭가슴살 (1회분, 30g) 20kcal

점심식사 : 989kcal (70.59%)
[쥬씨] 수박주스 (1회분, 1000ml) 100kcal
매운갈비찜 (1인분, 0g) 758kcal
뚝배기계란찜 (1/2인분, 0g) 56kcal
주먹밥 (1/2개, 50g) 75kcal

저녁식사 : 75kcal (5.35%)
[오뚜기] 쇠고기스프 (1회분, 16g) 75kcal

간식 : 238kcal (16.99%)
미숫가루 (3.0큰술, 24g) 88kcal
[롯데] 초코칩쿠키 60g (1/2회분, 30g) 150kcal

운동 : 477kcal
티파니 허리운동 (30분) 210kcal
강하나 전신 스트레칭 (30분) 99kcal
강하나 하체 스트레칭 (30분) 90kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal

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