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  • 보볼매녀
  • 입문2016.08.19 13:1745 조회0 좋아요
08월 11일 (음식 545kcal, 운동 599kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 135kcal (24.77%)
훈제닭가슴살 (1조각, 100g) 135kcal

점심식사 : 105kcal (19.27%)
삶은계란흰자 (1회분, 30g) 12kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

저녁식사 : 105kcal (19.27%)
삶은계란흰자 (1회분,30g) 12kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal

간식 : 200kcal (36.70%)
호두 (10개, 2g) 130kcal
아몬드 (10개, 10g) 70kcal

운동 : 599kcal
싸이클 실내자전거 (20분) 100kcal
스텝박스 (20분) 144kcal
플랭크 (20분) 120kcal
런닝머신 달리기 (3분) 24kcal
런닝머신 달리기 (35분) 211kcal

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