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  • 영감탱이
  • 입문2016.08.19 20:3535 조회0 좋아요
08월 19일 (음식 2259kcal, 운동 560kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2259/ 1802

560/ 300

실패
(197)

아침식사 : 311kcal (13.77%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
오뎅볶음 (1소접시, 111g) 125kcal
콩나물무침 (1인분, 100g) 30kcal

점심식사 : 992kcal (43.91%)
흑토마토 (1회, 100g) 19kcal
[뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (1컵, 360g) 5kcal
[코카콜라] 파워에이드 마운틴 블라스트 (3/4회분, 150g) 18kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) 121kcal
웨이더플러스단백질 (1회분, 60g) 229kcal
우유 (1컵, 350ml) 210kcal
베트남쌀국수 (3/4인분, 225g) 240kcal
[롯데삼강] 빠삐코 초코 (1회분, 130g) 150kcal

저녁식사 : 702kcal (31.08%)
탕수육 (2회분, 200g) 394kcal
군만두 (4개, 120g) 308kcal

간식 : 254kcal (11.24%)
[설빙]인절미 설빙 (1/2회분, 0g) 254kcal

운동 : 560kcal
테니스 (80분) 560kcal

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