- 영감탱이
- 입문2016.08.19 17:4635 조회0 좋아요
08월 18일 (음식 1466kcal, 운동 490kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1466/ 1802
490/ 300
성공
(526)
아침식사 : 346kcal (23.60%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 노각무침 (1소접시, 90g) | 49kcal |
| 고구마순볶음 (1회, 60g) | 44kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 100g) | 30kcal |
| 김자반 (1소접시, 15g) | 67kcal |
점심식사 : 503kcal (34.31%)
| 냉모밀 (1인분, 270g) | 390kcal |
| 고기만두 (1/4회분, 25g) | 44kcal |
| 라볶이 (1/4인분, 50g) | 67kcal |
| 단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
저녁식사 : 362kcal (24.69%)
| 닭갈비 (1소접시, 115.1g) | 170kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 마늘쫑장아찌 (1소접시, 30g) | 25kcal |
| 고들빼기김치 (1/4소접시, 15g) | 11kcal |
간식 : 255kcal (17.39%)
| [뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (1컵, 360g) | 5kcal |
| [스타벅스] 카페라떼 (1톨, 355ml) | 180kcal |
| 탱크보이 (1개, 120g) | 70kcal |
운동 : 490kcal
| 테니스 (70분) | 490kcal |
0
31
