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  • 천상초
  • 초보2016.08.19 18:4836 조회0 좋아요
08월 19일 (음식 921kcal, 운동 120kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

921/ 1750

120/ 292

성공
(657)

아침식사 : 485kcal (52.66%)
현미콩밥 (1공기, 140g) 214kcal
채소구이 (0회분) 200kcal
닭가슴살 (1인분, 60g) 65kcal
마늘쫑장아찌 (1/4소접시, 7g) 6kcal

점심식사 : 391kcal (42.45%)
양배추 (2접시, 100g) 26kcal
햄 (1/4회분, 25g) 51kcal
마요네즈 (1큰술, 18g) 126kcal
우유 (1컵, 100ml) 60kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal

간식 : 45kcal (4.89%)
천도복숭아 (1개, 172g) 45kcal

운동 : 120kcal
앉아있기 (120분) 120kcal

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