- 너무조하
- 초보2016.08.19 21:5433 조회0 좋아요
08월 19일 (음식 1155kcal, 운동 427kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1155/ 1790
427/ 298
성공
(764)
아침식사 : 283kcal (24.50%)
에너지바
| [닥터유] 에너지바 (1개, 40g) | 188kcal |
| [매일] 매일두유99.89 무첨가 (1회분, 190ml) | 95kcal |
점심식사 : 497kcal (43.03%)
| 순대국 (1인분, 300g) | 341kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
저녁식사 : 210kcal (18.18%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
| [롯데] 통넛츠바 바닐라아몬드 (1회분, 30g) | 165kcal |
간식 : 165kcal (14.29%)
| [오리온] 스윙칩 매콤고추장맛 (1회분, 30g) | 165kcal |
운동 : 427kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 182kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (60회) | 15kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 머신 레그프레스 (10분) | 80kcal |
| 머신 레그익스텐션 (10분) | 70kcal |
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