지금은 애기랑 저랑 감기때문에 하루세끼 꼬박 챙겨먹고있는데
평상시 1식하려고 노력하거든용
저같은경우는 12시부터 4시까지 먹는시간으로
정했어요 그러면
그사이 딱 한끼만 먹는건가요??
저는 간식도먹고 하는데
그럼 안되는건가용???
만약에 메뉴를 햄버거로 정했다 가정하면
그전에 사과랑 요거트 두유 견과류
치즈먹고 배가마니고플땐 고구마도먹고
과자먹을때도있고 커피며 코코아 뭐 가리지않고 군것질도하는데...
그럼안되는건가요???딱 한끼메뉴만 먹어야하는건지
이것저것 주식외에도 섭취하다보니
이게 1식하는건지 아닌지 모르겟을때도 있고...
시간을지키는거에 중점을 둬야하는건지...
헷갈리네용~!
조언 부탁드립니당