- 뺀다뚱아
- 초보2016.08.20 20:2950 조회0 좋아요
08월 20일 (음식 2239kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
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실패
(1032)
아침식사 : 523kcal (23.36%)
이럼 반칙이지만 피곤한 나에게 커피 한개 ㅠㅠ
| 현미밥 (1공기,210g) | 321kcal |
| 열무김치 (1소접시, 35g) | 12kcal |
| 카와브라질옐로우버번돌체라떼 (1회분, 250g) | 190kcal |
점심식사 : 1,040kcal (46.45%)
점심시간 12시 ...
비빔막국수, 육수국물, 메밀만두큰거3개,열무김치,무김치
칼로리표에 없네 ..... 검색도 조회도 힘든 음식은 먹지도 말자
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ....... ㅠㅠ
대강 비슷한 음식으로
| 쟁반막국수 (1인분, 306g) | 503kcal |
| 고기만두 (1회분, 300g) | 537kcal |
저녁식사 : 501kcal (22.38%)
오늘은 좀 일찍 이른 저녁을 먹었다
(마사지 후 급 배고픔이 밀려옴)
저녁 17시
수란샌드위치 (식빵두쪽에 딸기잼을 바른 뒤 수란 흰자 사이에 끼워 냠냠)
삶은계란 흰자 4개
| 수란 (1개, 50g) | 80kcal |
| 삶은계란 난백 (4개, 132g) | 60kcal |
| [파리바게뜨] 생크림소프트식빵 (2쪽, 118g) | 310kcal |
| 딸기잼 (1큰술, 21g) | 51kcal |
간식 : 175kcal (7.82%)
오전8시 출근 후 간식 견과류
먹고나니 배가 살살 .........
10시30분 믹스커피 한잔
| 투데이너트한줌 (1회, 20g) | 120kcal |
| 맥심 모카골드마일드 (1회분, 12g) | 55kcal |
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