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  • 세연곤듀ㅎ
  • 초보2016.08.20 17:2853 조회0 좋아요
08월 20일 (음식 1251kcal, 운동 456kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1251/ 2123

456/ 353

성공
(975)

아침식사 : 218kcal (17.43%)

행복을 가득 담은 요거트 러뷰 딸기 (1회분, 88g) 90kcal
밤고구마 (1회분, 100g) 128kcal

점심식사 : 327kcal (26.14%)

[매일] 바이오 딸기 로이슈거 (1회분, 150g) 110kcal
바나나 (1개, 60g) 55kcal
칼로리바란스)치즈 (0.5회분, 38g) 162kcal

저녁식사 : 453kcal (36.21%)

에그파파)닭가슴살 소세지 (1회분, 60g) 130kcal
저지방 치즈 (1회분, 18g) 45kcal
삶은밤 (6개, 60g) 90kcal
[닥터유] 에너지바 (1개, 40g) 188kcal

간식 : 253kcal (20.22%)
크런키)더블크런치바 (0.5회분, 18g) 95kcal
[해태] 탱크보이 (3/4회분, 75ml) 59kcal
[닥터유] 99라이트바 (1개, 26g) 99kcal

운동 : 456kcal
스트레칭 (41분) 164kcal
L자 다리운동 (20분) 12kcal
이소라 다이어트1 (15분) 116kcal
윗몸일으키기(세트) (100회) 25kcal
샤워 (20분) 49kcal
버피테스트(세트) (30회) 90kcal

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