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  • 캐디봉봉
  • 다신2016.08.20 21:2318 조회0 좋아요
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08월 20일 (음식 588kcal, 운동 335kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

588/ 800

335/ 374

성공
(173)

아침식사 : 301kcal (51.19%)
봉이표스크램블에그 (0회분) 135kcal
현미밥 (1공기, 35g) 53kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (6장) 18kcal
바나나 (1개, 15g) 13kcal
아몬드 (3개, 3g) 21kcal
과일 (1회분) 61kcal

저녁식사 : 263kcal (44.73%)
연두부 (1모, 300g) 123kcal
아몬드 (20개, 20g) 140kcal

간식 : 24kcal (4.08%)
바나나 (1개, 26g) 24kcal

운동 : 335kcal
러닝 (23분) 200kcal
버피테스트 (15회) 45kcal
점핑잭 (100회) 50kcal
플랭크 (30초) 3kcal
레그레이즈 (20회) 9kcal
크런치 (120회) 28kcal

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