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  • gold피그
  • 입문2016.08.21 09:11272 조회0 좋아요
Q.다이어트 3달만에 20kg 뺏는데 체중유지하는법좀알려주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
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입문
  • 잇츠용
  • 08.21 09:16
  • 비법좀...
    다이오트하셨을때 드신 식사량이 적으면
    양을 늘리는쪽으로 (+운동병행)
    그게 아니면 운동을 조금씩 줄이는 방향으로
    가야겠죠. 물론 유지차원 최소운동은하구요
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