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  • 도땡이
  • 정석2016.08.21 22:2438 조회0 좋아요
08월 21일 (음식 1750kcal, 운동 2784kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1750/ 2380

2784/ 397

성공
(3017)

아침식사 : 91kcal (5.20%)
복숭아 (1개, 269g) 91kcal

점심식사 : 700kcal (40.00%)
복숭아 황도 (1개, 200g) 52kcal
쌀밥 (1공기, 210g) 313kcal
분홍소세지 계란 부침 (1회분, 100g) 210kcal
[동원] 고추참치 (1회분, 100g) 125kcal

저녁식사 : 948kcal (54.17%)
[동원] 고추참치 (1/2회분, 50g) 62kcal
분홍소세지 계란 부침 (0회분, 30g) 63kcal
쇠고기 등심구이 (1/2인분, 102g) 193kcal
수입쇠고기갈비 구운것 (0토막, 150g) 552kcal
쌀밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
초정 탄산수 (1병, 330ml) 0kcal

간식 : 11kcal (0.63%)
아메리카노 (1잔, 350ml) 11kcal

운동 : 2,784kcal
아이보기 (360분) 1,871kcal
집안일 (120분) 480kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
스케이터 홉스 (5분) 30kcal
장보기 (60분) 120kcal
자동차 운전 (30분) 60kcal
힙업 브릿지 (5분) 30kcal
덩키 킥 (5분) 30kcal
힙업 (5분) 40kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
크로스 크런치 (5분) 30kcal
스쿼트(세트) (60회) 13kcal

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