- 도땡이
- 정석2016.08.21 22:2438 조회0 좋아요
08월 21일 (음식 1750kcal, 운동 2784kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1750/ 2380
2784/ 397
성공
(3017)
아침식사 : 91kcal (5.20%)
| 복숭아 (1개, 269g) | 91kcal |
점심식사 : 700kcal (40.00%)
| 복숭아 황도 (1개, 200g) | 52kcal |
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 313kcal |
| 분홍소세지 계란 부침 (1회분, 100g) | 210kcal |
| [동원] 고추참치 (1회분, 100g) | 125kcal |
저녁식사 : 948kcal (54.17%)
| [동원] 고추참치 (1/2회분, 50g) | 62kcal |
| 분홍소세지 계란 부침 (0회분, 30g) | 63kcal |
| 쇠고기 등심구이 (1/2인분, 102g) | 193kcal |
| 수입쇠고기갈비 구운것 (0토막, 150g) | 552kcal |
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 초정 탄산수 (1병, 330ml) | 0kcal |
간식 : 11kcal (0.63%)
| 아메리카노 (1잔, 350ml) | 11kcal |
운동 : 2,784kcal
| 아이보기 (360분) | 1,871kcal |
| 집안일 (120분) | 480kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 스케이터 홉스 (5분) | 30kcal |
| 장보기 (60분) | 120kcal |
| 자동차 운전 (30분) | 60kcal |
| 힙업 브릿지 (5분) | 30kcal |
| 덩키 킥 (5분) | 30kcal |
| 힙업 (5분) | 40kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 크로스 크런치 (5분) | 30kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 13kcal |
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