- 개미와베짱이
- 초보2016.08.22 22:0473 조회0 좋아요
08월 22일 (음식 1473kcal, 운동 576kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1473/ 2097
576/ 349
성공
(851)
아침식사 : 205kcal (13.92%)
월 8:43 간단히 아침
| 찐고구마 (1/4개, 30g) | 38kcal |
| 청포도 (1/2회분, 50g) | 23kcal |
| [켈로그] 리얼 그래놀라 (1회, 34g) | 144kcal |
점심식사 : 757kcal (51.39%)
월 1:00 망향비빔국수+만두 2개
| 비빔국수 (1인분, 500g) | 561kcal |
| 왕만두 (2개, 100g) | 196kcal |
저녁식사 : 371kcal (25.19%)
월 3:40 프로틴바
월 6:20 고구마150g하나. 김치 3장
| 디투어 심플바(프로틴바) (1회분, 43g) | 170kcal |
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| 배추겉절이 (1/4인분, 20g) | 9kcal |
간식 : 140kcal (9.50%)
월 1:30 쿠앤크
| [빙그레] 쿠앤크쿠키앤초코 (1회분, 75ml) | 140kcal |
운동 : 576kcal
월11:00 커브스. 계단 8층
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
| 계단오르기 걷기 (8분) | 56kcal |
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
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