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  • jyoony_jaja
  • 입문2016.08.22 23:4525 조회0 좋아요
08월 22일 (음식 1224kcal, 운동 444kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1224/ 2668

444/ 444

성공
(1444)

아침식사 : 407kcal (33.25%)
수박 (1조각, 400g) 147kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
당면 (1회분, 78g) 97kcal
닭육수 (1인분, 200g) 54kcal

점심식사 : 374kcal (30.56%)
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포,2.9g) 4kcal
[앤티앤스] 오리지날프레즐 (1개,0g) 370kcal

저녁식사 : 318kcal (25.98%)
김밥 1줄 (1줄, 201.2g) 318kcal

간식 : 125kcal (10.21%)
수박 (1조각, 341g) 125kcal

운동 : 444kcal
싸이클 실내자전거 (15분) 100kcal
런닝머신 달리기 (30분) 242kcal
스쿼트(세트) (150회) 66kcal
크런치 (150회) 36kcal

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