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  • cojayo
  • 초보2016.08.22 22:2472 조회0 좋아요
08월 22일 (음식 935kcal, 운동 305kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

935/ 2046

305/ 341

성공
(1075)

아침식사 : 147kcal (15.72%)
[BOBSNU] 약콩두유 (1회분,190ml) 75kcal
대추방울토마토 (5개, 75g) 10kcal
맥반석계란 (1개,45g) 62kcal

점심식사 : 667kcal (71.34%)
나물비빔밥 (1큰대접,350g) 393kcal
단무지 (1종지,20g) 2kcal
[하리보] 스타믹스 (8회분, 80g) 272kcal

저녁식사 : 121kcal (12.94%)
[BOBSNU] 약콩두유 (1회분,190ml) 75kcal
바나나 (1/2개, 50g) 46kcal

운동 : 305kcal
조깅 달리기 (20분) 140kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) 50kcal
강하나 하체 스트레칭 (15분) 45kcal
티파니 허리운동 (10분) 70kcal

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