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  • 미미쓰
  • 초보2016.08.23 14:28103 조회0 좋아요
08월 22일 (음식 1911kcal, 운동 382kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1911/ 1842

382/ 307

성공
(6)

아침식사 : 358kcal (18.73%)

팻다운. 아몬드 브리즈 언스위트. 불고기 주먹밥1

[CJNUTRA] 팻다운파워번 (1회분, 100ml) 15kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분,190ml) 35kcal
쇠고기주먹밥 (1인분, 0g) 308kcal

점심식사 : 185kcal (9.68%)
[맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1봉지, 100g) 125kcal
칠리소스 (1인분, 0g) 60kcal

저녁식사 : 652kcal (34.12%)

퍼지바(빵)1-170칼. 라이스크리스피1-90칼. 트롤리피자-40칼. 우마이봉1-33칼. 포테이토 크리스프4-294칼.

퍼지바모카맛 (1개, 42g) 170kcal
[스타벅스] 넛츠 라이스 바 (1개, 37g) 90kcal
[예스통상] 트롤리네온구미캔디 (1회분, 10g) 40kcal
우마이봉 콘포타지맛 (2.0봉지, 12g) 60kcal
포테이토 크리스프 바비큐맛 (4.0봉지, 60g) 292kcal

간식 : 716kcal (37.47%)

트레비라임. 레몬청. 작은 쇼콜라 3갸. 노랑통ㄱ닭반마리

[롯데칠성] 트레비 (1회분, 500g) 0kcal
레몬차 (1회분,100g) 31kcal
로얄윈터초콜렛 쇼콜라Ⅱ (3.0개, 12g) 69kcal
깐풍기 (1인분, 311g) 616kcal

운동 : 382kcal
수영 (45분) 382kcal

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