view-top

  • 제발빼쟈ㅜ
  • 초보2016.08.22 15:57135 조회0 좋아요
08월 22일 (음식 736kcal, 운동 455kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

736/ 800

455/ 154

성공
(365)

아침식사 : 60kcal (8.15%)

포도 10알

포도 (1대접시, 100g) 60kcal

점심식사 : 388kcal (52.72%)

참치양상추샐러드
바나나 반개
버섯볶음
우유반컵

[오뚜기] 논오일드레싱 (1큰술, 15g) 20kcal
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
참치캔 기름제거 (1캔, 100g) 120kcal
바나나 (1/2개, 50g) 46kcal
양상추 (0.5통, 100g) 11kcal
우유 (1/2컵, 100ml) 60kcal
느타리버섯볶음 (1소접시, 97.5g) 52kcal

저녁식사 : 288kcal (39.13%)

버섯볶음

버섯볶음 (1소접시, 128g) 97kcal
레드파프리카 (1개, 66.7g) 12kcal
[오뚜기] 논오일드레싱 (1큰술, 15g) 20kcal
오이지무침 (1소접시, 58.5g) 30kcal
양상추 (0.5통, 100g) 11kcal
두부 (1인분, 150g) 118kcal

운동 : 455kcal

걷기1시간
마일리
티파니
캐시 팔운동

마일리 사이러스 하체 운동 (15분) 195kcal
티파니 허리운동 (10분) 70kcal
빠르게걷기 (50분) 190kcal

프사/닉네임 영역

  • 제발빼쟈ㅜ
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동