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  • Wise0907
  • 입문2016.08.22 22:1927 조회0 좋아요
08월 22일 (음식 1960kcal, 운동 320kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1960/ 1258

320/ 209

실패
(591)

아침식사 : 213kcal (10.87%)
바나나 (1개,100g) 93kcal
우유 (1컵,200ml) 120kcal

점심식사 : 492kcal (25.10%)
[동원] 프리미엄 돈까스 (3.0회분, 90g) 255kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
우거지국 (1대접, 69g) 51kcal
콩나물무침 (1인분, 100g) 30kcal

저녁식사 : 803kcal (40.97%)
[세븐일레븐] 전주비빔삼각김밥 (1회분, 100g) 175kcal
[세븐일레븐] 스팸김치볶음밥 삼각김밥 (1회분, 100g) 160kcal
[오리온] 초코파이 (2.0봉, 60g) 342kcal
[롯데칠성] 칠성사이다 (1회분, 300ml) 126kcal

간식 : 452kcal (23.06%)
방울토마토 (15.0개, 180g) 30kcal
[크라운] 참쌀설병 (2.0회분, 18g) 80kcal
[해태] 후렌치파이 프렌치마키아또 (1회분, 28g) 135kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분, 0.9g) 2kcal
[롯데칠성음료] 밀키스 (1캔, 180ml) 93kcal
[이디야] 자몽플랫치노 (1회분, 0g) 112kcal

운동 : 320kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 320kcal

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