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  • 입문2016.08.22 22:2230 조회0 좋아요
08월 22일 (음식 998kcal, 운동 874kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

998/ 1313

874/ 219

성공
(970)

아침식사 : 317kcal (31.76%)
마늘빵 (1/4회분, 25g) 107kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) 90kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal

점심식사 : 553kcal (55.41%)
현미밥 (1공기, 210g) 321kcal
무말랭이 (1소접시, 30g) 41kcal
진미채볶음 (1접시, 20g) 55kcal
찜닭 (1/4인분) 120kcal
마늘쫑볶음 (1소접시, 20g) 16kcal

저녁식사 : 90kcal (9.02%)
엽기떡볶이 (1/4회, 27g) 56kcal
쇠고기미역국 (1/2인분, 150g) 34kcal

간식 : 38kcal (3.81%)
[립톤] 복숭아아이스티 (1/2캔, 122ml) 38kcal

운동 : 874kcal
커브스 순환운동 (30분) 390kcal
에어로빅 (30분) 180kcal
마일리 사이러스 다리운동 (17분) 198kcal
런닝머신 걷기 (30분) 106kcal

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