- Gal.O
- 정석2016.08.23 01:5749 조회0 좋아요
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08월 22일 (음식 1465kcal, 운동 350kcal)
- 음식
- 운동
1465/ 1379
350/ 230
성공
(34)
아침식사 : 252kcal (17.20%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| [오뚜기] 3분쇠고기간짜장 (1인분, 20g) | 20kcal |
| 두부된장찌개 (1/2인분) | 52kcal |
| 비엔나소세지 (1개, 8g) | 24kcal |
점심식사 : 277kcal (18.91%)
| 호두파이 (1인분, 70g) | 277kcal |
오후 간식 : 700kcal (47.78%)
차 칼로리 얼만지 몰라서 대애애ㅡㅡㅡ충. 아마드 하악학학임. 급 땡겨서 마지막 남은 시나몬 티백 사용.
| [해태] 칼로리바란스 과일맛 (1/2회분, 38g) | 162kcal |
| [롯데삼강] 와삭바 (1회분, 80ml) | 65kcal |
| [CJ] 쁘띠첼 라이스푸딩 현미 (1회, 96g) | 155kcal |
| 아마드 티백. 시나몬 (1회분) | 3kcal |
| [롯데삼강] 와삭바 (1회분, 80ml) | 65kcal |
| 동생과 빙수 반땅 동생놈아ㆍㆍㆍ (0.5회분) | 250kcal |
저녁식사 : 236kcal (16.11%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| [켈로그] 스페셜K (고구마&바나나) (1회, 40g) | 156kcal |
운동 : 350kcal
동생이 빙수를 먹임. 누나 더위 먹었다고 사온 건 기특한데 반땅하지며 팍 따버리냨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 사실은 네가 먹고 싶었지! 하지만 먹는다<
먹고서 운동 30분 더 했음.
그러고나서 종 있다가, 이번에는 엄마님이 복숭아를 먹이려 했음. 더이상 운동하기엔 아직 안 자서 밤 샘 상태라 못하겠어서. ㅇㅇㆍㆍㆍ난 지금도 평소보다 많이 먹고 있는데 왜 계속 더 먹이려고 하지. ㄷㄷㄷ ㄷㄷㄷ
| 덤벨 익스텐션 (50분) | 350kcal |
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