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  • 곧25
  • 초보2016.08.23 02:38164 조회0 좋아요
Q.짧고 재미있는 유산소운동추천
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
ㅠ체중때문에 유산소를 해야하는데
유산소를 오래할수가 없어요 ㅜㅜ
힘들기도하고 재미까지 없으니까
더더욱 오래하기가 힘드네요..ㅠ
근력운동은 짧고 효과 좋은것들이 많아서 재미있게하는데...
유산소를 안하니까 정체기인거같아요
추천좀 해주시거나 유산소 운동법좀 알려주세요~~!!

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  • 곧25
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댓글 (2)

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초보
  • 초코밀
  • 08.23 12:48
  • 스쿼시. 수영 등 집중해서 할 수 있는 것들로 유산소 하시면 지루하지 않을 거에요
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정석
  • 저녁의환희
  • 08.23 06:26
  • 유산소는 짧게 한다고 해도 최소 35분 이상은 해야 효과 있는 걸로 알아요 ㅠㅠ 짧게 칼로리 소모만 노리시는 거라면 점핑잭이나 버피테스트 추천해요^^;;
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