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  • jinaeem
  • 초보2016.08.23 10:544,334 조회6 좋아요
2달 다이어트, 체지방만 8키로 감량했어요 >_<

다이어트 시작: 2016.3.15 (59kg)
다이어트 종료 : 2016.5.31 (52kg)

2달간 식이+운동으로 체지방 8키로 감량,
근육량 1키로 증가 했어요!

현재 8월까지 유지하며 근육량을 늘리고 있어요
앞으로도 계속 유지하기위해 스스로를 단속하려고
다신 가입했어요!

운동 좀 더 해서,
근육만들어지면 애프터 한번 더 찍으려구요 :)

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댓글 (27)

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댓글리스트

초보
  • jinaeem
  • 08.24 13:52
  • 믿으미 내 만족을 위해 한 운동이지만 알아봐주시니 너무 기쁘네요!!^^ 믿으미님도 화이팅하세요!
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초보
  • jinaeem
  • 08.24 13:51
  • 민기아범 민기아범님도 화이팅하세요!! ^^
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초보
  • jinaeem
  • 08.24 13:51
  • GOLASVEGAS 화이팅!!!
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초보
  • 믿으미
  • 08.24 13:28
  • 어깨라인이 다르네요 근데 워낙 균형 몸매네요
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초보
  • 민기아범
  • 08.24 12:15
  • 멋지냉ᆢ
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입문
  • GOLASVEGAS
  • 08.24 08:34
  • 체지방 빼러 가야겠습니다 ㅎㅎㅎ
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초보
  • jinaeem
  • 08.23 23:10
  • 꺄르르까르르 주3회 헬스를 유산소 1시간 웨이트1시간씩 했구요, 주 2회 재즈댄스를 2시간씩 했어요 ^^
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초보
  • 꺄르르까르르
  • 08.23 20:05
  • 운동은 어떻게 하셨나요?ㅎㅎ
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초보
  • jinaeem
  • 08.23 14:48
  • 페퍼로니 감사합니다^^!! 페페로니님도 화이팅하세요!
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초보
  • jinaeem
  • 08.23 14:47
  • 희찐이123 자극받으셨다니..도움이 된 거 같아 기쁘네요^^! 멋지게 성공하세요!
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