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  • 두아들맘85
  • 다신2016.08.24 20:5662 조회0 좋아요
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08월 24일 (음식 1399kcal, 운동 116kcal)
마법 10일전..당땡겨 죽겠다..ㅜㅜ

  • 음식
  • 운동

1399/ 1709

116/ 285

성공
(141)

아침식사 : 684kcal (48.89%)

수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) 75kcal
[어머니가 만든 선식]참블랙 플러스선식 (1회,30g) 129kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) 31kcal
[꼬꼬빌]머슬업미니 (1팩, 60g) 97kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
[매일] ESL저지방우유 (1팩,180ml) 72kcal
브라운라이스소울 (1회분, 35g) 135kcal
양배추찜 (1인분, 70g) 17kcal

점심식사 : 301kcal (21.52%)
[오리온] 초코파이 (1봉, 30g) 171kcal
[빙그레] 더위사냥 커피 (1회분, 150g) 130kcal

오후 간식 : 140kcal (10.01%)

아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
[청정원] 사브작 바삭한 닭가슴살 코코넛 (1회분,30g) 125kcal

저녁식사 : 274kcal (19.59%)

연어구이 (1인분, 80g) 136kcal
계란 흰자 (3개, 96g) 51kcal
토마토 (3개, 150g) 21kcal
단호박 (1조각, 100g) 66kcal

운동 : 116kcal
보통 걷기 (60분) 116kcal

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