이번주부터 다이어트 식단에서 이제 점심에 일반식으로 먹기시작하는데요..
운동 일주일 거이 매일하다가 이제 학교 가고하면 일주일에 3번에서 4번정도할수있을거같구 다이어트할때만킁 열심히도 못할거같은데요..
두달만에 8키로뺀거 점심 일반식 으로먹는다고 살이 찌지는않겠죠?

제정보보시면 어떤식으로 먹었는지 어떻게 뺏는지 나와있어요


저녁은 점심을 일반식으로 먹으니 배가불러서 못겠어서 안먹구있어요..대신 다이어트전에 먹던 일반식 점심양이 확실히 줄었구요
다이어트때 안먹던 과자 쫌먹구있어요..
대신 그날은 다른날에 비해 운동을 2배로 아침에합니다!!!
제가 하루에 4번5번씩 체중재구 그램수따지고 원래 800칼로리로 먹다가 이제 일반식에 적응할려구 이렇게 바꾸고있습니다
일반식한번먹으니 소화도 잘안되구 그래서요.제가 다이어트할때 밥을안먹구 닭가슴살 두부 계란 채소 이런걸로 밥대신햇었거든요

아침과 점심 일반식과 과자나 과일 이런거 먹는다구 살찌진 않겠죠?..
저는 55키로에서 52키로까지는 이제 차츰차츰 뺄려구하는데요