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  • 웅이홀릭
  • 초보2016.08.24 23:21113 조회0 좋아요
08월 24일 (음식 1050kcal, 운동 1063kcal)

  • 음식
  • 운동

1050/ 1691

1063/ 282

성공
(1422)

아침식사 : 338kcal (32.19%)
삶은계란흰자 (1회분,25g) 12kcal
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
풋사과 (1개,300g) 132kcal
[한국야쿠르트] 윌저지방 (1병,150ml) 115kcal

점심식사 : 413kcal (39.33%)

삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
양배추 (1접시,50g) 13kcal
찐고구마 (1개, 150g) 192kcal
치킨무 (1/4회분, 25g) 21kcal
대추방울토마토 (4개, 60g) 8kcal
[산과들에] 모닝너츠 (1회분,20g) 100kcal

저녁식사 : 299kcal (28.48%)
찐고구마 (1개,150g) 192kcal
삶은계란흰자 (2회분, 50g) 24kcal
[매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분,90g) 70kcal
복숭아 황도 (1/4개, 50g) 13kcal

운동 : 1,063kcal
런닝머신 걷기 (40분) 162kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (60분) 780kcal
런닝머신 걷기 (30분) 121kcal

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