다이어트

찡하예
입문2016.08.25 01:50136 조회0 좋아요

Q.처진가슴..ㅜㅜ

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

학생때부터 굶는다이어트+요요의 무한반복하다
지금 26살비만여자인데 가슴은 너무쳐져서 스트레스받습니다 ㅜ샤워하면서 보면 가슴이벌어져있고쳐져서아줌마할머니같아요ㅠㅠ
운동하며 다이어트하자다짐했는데 가슴은작아져도상관없는데 더쳐질까봐 걱정이네요ㅠㅠㅠ 쳐진가슴업효과좋은운동아시는분있으시면 가르쳐주세요!!

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초보

초코밀
08.25 06:56
가슴근육이 힘없어서 쳐진 거라면 가슴운동으로 어느정도 올릴 수 있지만 그게 아니라 가슴모양자체가 쳐진형태라면 피부를 끌어올리는 수술없이는 가슴업이 힘들어요.

가슴올리는 운동으로 대표적인게 푸시업. 아놀드프레스. 이름은 모르지만 도 손을 맞잡고 팔 각을 90도로 한 채로 아깨높이부터시작해서 찌르는 듯한 동작.
이 세가지가 유명하고 그 외에도 혼자 팔짱낀 상태로 반대팔을 밀거나 당기는 동작 등이 가슴운동으로 알려져있어요
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