다이어트

Q.다이어트 식단 영양소

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저는 아침은 원래 안챙겨서 굶고 점심에는 샐러드에 드레싱 살짝, 저녁에는 두부나 닭가슴살을 먹어요. 괜찮은 식단 맞는지요,,,ㅎㅎㅎㅎ

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redthread
08.25 12:47
하루 총 섭취 칼로리가 1000칼로리도 안돼보이는데.. 아침 굶는거 엄청 안좋아용 ㅠㅠ 공복이 너무 오래되면 우리 몸이 들어오는 에너지를 모두 저장해버리게되고 기초대사량도 줄고.. 가볍게라도 드시는게 나을 것 같아요
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