- 오하이요
- 초보2015.11.24 14:58155 조회1 좋아요
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몸의 뒤를 써야된다
운동을 시작하면 복근 가슴 부터시작하는데 잘못됬다
허리 등 척추 햄스트링 종아리 아킬레스 엉덩이 뒤를 해야한다
호흡도 혀 밑으로 해야한다
호흡도 복식호흡 뒤에서 부터나와야한다
허리 등 척추 햄스트링 종아리 아킬레스 엉덩이 뒤를 해야한다
호흡도 혀 밑으로 해야한다
호흡도 복식호흡 뒤에서 부터나와야한다
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