- diet.168cm20
- 정석2016.08.25 18:12280 조회0 좋아요
08월 25일 (음식 480kcal, 운동 570kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
480/ 2767
570/ 461
성공
(2396)
아침식사 : 151kcal (31.46%)
복숭아
사과
요거트
| 복숭아 (1/2개, 134g) | 45kcal |
| [푸르밀] 당을첨가하지않은 플레인 고칼슘 요거트 (1회분, 100g) | 60kcal |
| 사과 아오리 (1/2개, 100g) | 46kcal |
점심식사 : 155kcal (32.29%)
고구마
삶은계란
| 밤고구마(삶은것) (1개, 200g) | 76kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
저녁식사 : 174kcal (36.25%)
토마토2개
훈제란
| [행복담기] 녹차맛 훈제란 (2개, 70g) | 104kcal |
| 토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
운동 : 570kcal
런닝 30분
| 런닝머신 걷기 (33분) | 150kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
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