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- 정석2016.08.25 20:5261 조회0 좋아요
08월 25일 (음식 1586kcal, 운동 602kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1586/ 1810
602/ 301
성공
(525)
아침식사 : 360kcal (22.70%)
| 사과 (1회분, 200g) | 104kcal |
| [서울우유] 플레인요구르트 (1회분, 100g) | 70kcal |
| 바나나 (2.0개, 200g) | 186kcal |
점심식사 : 776kcal (48.93%)
| 한방오리백숙 (1인분,300g) | 470kcal |
| 메밀전병 (1인분, 0g) | 306kcal |
저녁식사 : 450kcal (28.37%)
| 녹차빙수 (1회분, 450g) | 450kcal |
운동 : 602kcal
14 복 rest
| 힙d1 (1분) | 1kcal |
| 스쿼트 (80회) | 35kcal |
| 런지 (70회) | 20kcal |
| 덩키킥 (70회) | 42kcal |
| 브릿지 (45회) | 27kcal |
| 힙어브덕션-힙업 브릿지 (70회) | 42kcal |
| 와이드 스쿼트 (60회) | 15kcal |
| 런닝 (60분) | 420kcal |
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