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  • 보늬아
  • 정석2016.08.27 08:43150 조회0 좋아요
08월 26일 (음식 1341kcal, 운동 130kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1341/ 1974

130/ 329

성공
(434)

아침식사 : 426kcal (31.77%)

오늘도 군것질 이거보자!!

[닥터유] 99라이트바 (1개, 26g) 99kcal
현미야채그래놀라 (1팩, 35g) 145kcal
우유 (1컵, 180ml) 108kcal
바나나 (1개, 80g) 74kcal

점심식사 : 469kcal (34.97%)

할수있어!!! 마음 조급하게 먹지말기 잘하고 있으니깐

닭가슴살샐러드 (1인분, 100g) 205kcal
[코카콜라음료] 코카콜라 제로 (1회분, 250ml) 0kcal
참외 (1/4개, 50g) 15kcal
생선까스 (1인분, 50g) 100kcal
참치볶음밥 (1/2접시, 73g) 149kcal

저녁식사 : 273kcal (20.36%)
[새싹발아통밀빵] 식빵 (1개, 32g) 80kcal
훈제계란 (1.0개, 60g) 88kcal
[매일유업] 매일두유 식물성단백질 베리믹스 (1팩, 190ml) 105kcal

간식 : 173kcal (12.90%)
[새싹발아통밀빵] 식빵 (1개, 32g) 80kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

운동 : 130kcal
보통 걷기 (50분) 130kcal

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