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  • 지진이
  • 정석2016.08.27 14:11188 조회0 좋아요
Q.식단좀 봐주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

이렇게 먹고 운동하고 40분유산소 여기것 추가해서 운동하고 있는데 조금 어지러워요 4일째 됐어요 이대로 해도 되는걸까요? 어지러을땐 쉬었다가 소화가 되면 운동을 하는데 운동하면 또 괜찮아요 가끔 하루중 배가 너무고플때나 식사후에 조금의 어지러움이 있어요

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  • 비만영양사
  • 08.27 23:30
  • 탄수화물 최소 100그람이상은 드셔야됩니다...
    한끼정도는 평소먹는 식단에 양만 줄이시는게 좋을꺼 같은데요...
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초보
  • 동전파스임
  • 08.27 18:17
  • 탄수화물 섭취가 필요해보여요. 거의 식이섬유와 단백질섭취만하시네요
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