- 한여주
- 정석2014.08.29 17:17237 조회0 좋아요
Q.제가 잘 하고 있는건가요?ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 지금 다이어트 5일째예요~
이게 잘 하고 있는건지 잘 모르겠어서요ㅠㅠ
그리고 보시고 칭찬이나 조언 부탁드려요!^^
매일 먹는 식단.
아침-현미밥 반공기, 반찬 조금.
점심-바나나 한개. 고구마 1개, 달걀 흰자 2개.
저녁-바나나 한개. 고구마 1개~1개 반. 달걀 흰자 2~3개.
매일 하는 운동.
보통으로 걷기 1시간~1시간 20분.
스트레칭 20~30분.
실내사이클 1시간.
이게 잘 하고 있는건지 잘 모르겠어서요ㅠㅠ
그리고 보시고 칭찬이나 조언 부탁드려요!^^
매일 먹는 식단.
아침-현미밥 반공기, 반찬 조금.
점심-바나나 한개. 고구마 1개, 달걀 흰자 2개.
저녁-바나나 한개. 고구마 1개~1개 반. 달걀 흰자 2~3개.
매일 하는 운동.
보통으로 걷기 1시간~1시간 20분.
스트레칭 20~30분.
실내사이클 1시간.
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