- 한여주
- 정석2014.12.05 23:04202 조회0 좋아요
다이어트+2일
식단'-'♡
아침- 고구마소보루빵 반 + 초콜릿 작은 거 4개
점심- 달걀흰자 2개 + 작은 고구마 2개
저녁- 닭가슴살 200g + 배 반 쪽 + 삼겹살 3점.
운동'-'♡
보통 걷기 1시간 + 집안 청소 30분
다이어트 2일째!
아침을 항상 시간에 쫓겨 먹지를 못하는데,
오늘도 겨우 먹었네요ㅠㅠ
원래 많이 안 먹어서 좀 배부르게 먹어도
800칼로리라니... 더 먹어야겠네요.
운동을 유산소랑 근력 위주로 좀 하고
음식량도 요요 안 오게 잘 먹어야 겠어요!
가족들이 삼겹살을 구워먹어 그 식욕을 이기지 못하고
삼겹살을 3점이나 먹었네요ㅠㅠ
내일부터는 독하게 다이어트! 화이팅!
아침- 고구마소보루빵 반 + 초콜릿 작은 거 4개
점심- 달걀흰자 2개 + 작은 고구마 2개
저녁- 닭가슴살 200g + 배 반 쪽 + 삼겹살 3점.
운동'-'♡
보통 걷기 1시간 + 집안 청소 30분
다이어트 2일째!
아침을 항상 시간에 쫓겨 먹지를 못하는데,
오늘도 겨우 먹었네요ㅠㅠ
원래 많이 안 먹어서 좀 배부르게 먹어도
800칼로리라니... 더 먹어야겠네요.
운동을 유산소랑 근력 위주로 좀 하고
음식량도 요요 안 오게 잘 먹어야 겠어요!
가족들이 삼겹살을 구워먹어 그 식욕을 이기지 못하고
삼겹살을 3점이나 먹었네요ㅠㅠ
내일부터는 독하게 다이어트! 화이팅!
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