다이어트

Q.상체운동 좀 추천해주세요!

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제가 60키로에서 53.7 키로까지 뺐다가 56키로로 다시쪄서 봤더니 하체운동 열심히 해서 다리는 예뻐졌는데 상체는 거의 변하지 않았더라고요.. 상체운동도 이제 같이 하려는데 효과 좋은 것 추천해 주세요!

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지니빵
08.28 01:57
푸쉬업(가슴라인), 복근 크런치와 리버스크런치 포함해 여러종류(복근라인), 랫풀다운이나 턱걸이, 티바로우, 슈퍼맨엑서사이즈 (등 라인), 이두삼두운동(팔뚝라인) 복부랑 가슴운동은 꼭 하라고 말씀드리고싶네용
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