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  • 삐요르르
  • 초보2016.08.30 09:3344 조회0 좋아요
08월 29일 (음식 844kcal, 운동 324kcal)

  • 음식
  • 운동

844/ 1238

324/ 206

성공
(512)

점심식사 : 448kcal (53.08%)
쌀밥 (1공기, 210g) 313kcal
된장국 (1.0인분, 250g) 52kcal
고등어구이 (1.0토막, 72g) 70kcal
고들빼기 (1/4소접시, 12g) 13kcal

저녁식사 : 396kcal (46.92%)
쌀밥 (1공기, 210g) 313kcal
배추된장국 (1/2대접, 59g) 31kcal
고등어구이 (0.5토막, 36g) 35kcal
고들빼기 (1/4소접시, 12g) 13kcal
김 (1/4회분, 25g) 4kcal

운동 : 324kcal
장보기 (10분) 20kcal
자전거 타기 (10분) 60kcal
조깅 달리기 (25분) 200kcal
레그레이즈 (30회) 14kcal
하늘자전거 (5분) 30kcal

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