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  • 민주리
  • 정석2016.08.30 23:2896 조회0 좋아요
08월 30일 (음식 1318kcal, 운동 999kcal)

  • 음식
  • 운동

1318/ 800

999/ 460

성공
(21)

점심식사 : 465kcal (35.28%)
김치볶음밥 (1인분, 201g) 350kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal

오후 간식 : 241kcal (18.29%)
앤티앤스 (1회분) 150kcal
복숭아 (1개, 269g) 91kcal

저녁식사 : 612kcal (46.43%)
오징어찌개 (1/2인분) 299kcal
쌀밥 (1공기, 210g) 313kcal

운동 : 999kcal
구두신고걷기(중간굽) (135분) 432kcal
진공청소기 청소 (15분) 37kcal
레그레이즈 (6분) 48kcal
크런치 (6분) 48kcal
버피테스트(세트) (30회) 90kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) 50kcal
플랭크 (2분) 12kcal
박봄다리운동 (6분) 48kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (18분) 234kcal

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