- 리멤버 2009
- 입문2016.08.31 23:0676 조회0 좋아요
08월 31일 (음식 1056kcal, 운동 671kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1056/ 2187
671/ 364
성공
(1438)
아침식사 : 199kcal (18.84%)
| 토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
| 블루베리 (1회분, 15g) | 8kcal |
| 그린키위 (1회분, 100g) | 24kcal |
| 찐고구마 (1개, 120g) | 153kcal |
점심식사 : 400kcal (37.88%)
| 닭칼국수 (1소대접, 320g) | 300kcal |
| 열무김치 (1소접시, 70g) | 24kcal |
| 메밀전병 (1/4인분, 0g) | 76kcal |
저녁식사 : 301kcal (28.50%)
| 프로틴빵(수제) (1회분, 60g) | 80kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분,190ml) | 35kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 50g) | 74kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 70g) | 13kcal |
| 가지볶음 (1소접시, 50g) | 35kcal |
| 어묵양파볶음 (1소접시, 50g) | 64kcal |
간식 : 156kcal (14.77%)
| 바닐라아이스크림 (1컵, 40g) | 63kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 671kcal
운동 후 배 확인 오늘은 하체운동했는데 반바지가 아니라 ㅜㅜ
슬로우버피/ 마일리사일러스다리운동/ 박봄 다리운동/ 니업/ 마운틴클라이머/ 빨래줄 운동/
| 슬로우버피(세트) (140회) | 420kcal |
| 마일리 사이러스 다리운동 (20분) | 234kcal |
| 마운틴클라이머 (100회) | 17kcal |
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