많은 사람들이 다욧을 할 때

단시간에 급격히 살 빠지는 비법을 궁금해 합니다.

소식과 운동만이 비법인 줄 뻔히 알면서도

인터넷에 무한 검색하고

비포앤 애프터에 올라온 성공하신 분들께

무한 질문을 던지지요.

저는 그때마다 안타까운 마음이 듭니다.

내 다욧의 중심은 내가 되어야 합니다.

내가 살이 찐 원인을 나에게 물어야 하고

살을 빼려면 나의 어떤 잘못된 점을 고쳐야 할 지

스스로 돌이켜 생각해 봐야 합니다.

이 과정을 거치지 않으면

굶고, 닭가슴살에 단백질쉐이크 먹으면서 빼도

평소 식습관으로 돌아오면 요요를 만날 수밖에

없습니다.

지금 바로 연필과 종이를 꺼내 놓고

깊이 생각해 보세요.

내가 왜 살이 쪘나

내 식습관이나 생활습관중 무엇이 잘못 되었나

그것만 고치셔도

적어도 지금보다는 날씬하실 수 있을 겁니다.

요요없는 건 당연하구요.

자기안에서 답을 찾으시길 바랍니다.

그것이 진정한 다욧비법입니다.

항상 스스로를 애인대하듯 살피세요.

지금 배가 고픈지, 힘든지

스스로와 대화하면서 해결해 나가면

모든 것이 좋아질 겁니다.

잊지 마세요.

나는 다른 사람이 아닌 나입니다.

내가 나를 가장 잘 알고

타인은 나에 대해 해답을 줄 수 없습니다.

힘내세요.