다이어트

Q.스트레스로 인한 폭식

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긴장하고 한동안 다이어트가 되는듯 했으나, 극심한 스트레스로 1달에 5kg가 쪘어요 ㅠㅠ
도움 청함이다.
참고로 인대수술과 연골 파열 돼서 뛰는 운동은 못해요

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저여니
09.01 15:12
전 진짜 뭐 먹고 싶을때 집중하면 시간가는 줄 모르는걸해요
예를 들어 게임이라던지.. 그러다보면 때가 지나서 안먹게 되더라구요.
그리고 운동도 혼자하면 재미없어서 친구랑 걷기운동해요.. 같이 운동하니까 덜 포기하더라구요
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