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  • 호호헣
  • 입문2016.09.01 20:4851 조회0 좋아요
09월 01일 (음식 1613kcal, 운동 692kcal)
점심까진 좋았는데 저녁에 빵이.... 천천히 줄이겠어요ㅋㅋ

  • 음식
  • 운동

1613/ 1570

692/ 261

성공
(388)

아침식사 : 835kcal (51.77%)

[빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g) 75kcal
[뚜레쥬르] BELT 샌드위치 (2회분, 436g) 760kcal

점심식사 : 297kcal (18.41%)

천도복숭아 (1회분, 100g) 34kcal
[이롬] 황성주우리땅17곡두유 (1팩, 190ml) 110kcal
찐고구마 (1개, 120g) 153kcal

오후 간식 : 15kcal (0.93%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

저녁식사 : 466kcal (28.89%)

[풀무원] 올바른 브리또 콰트로치즈 & 고구마무스 (1회분, 110g) 255kcal
[오쿡] 더슬림한 닭가슴살 소시지 불갈비맛 (1회, 50g) 105kcal
데친브로콜리 (1회분, 80g) 28kcal
[뚜레쥬르] 검은콩 한입롤 (1회분, 38g) 78kcal

운동 : 692kcal
스쿼트(세트) (45회) 20kcal
싯업 (60회) 42kcal
V업 브이업 (10분) 60kcal
빠르게걷기 (150분) 570kcal

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