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  • 쓰곰
  • 정석2016.09.01 23:352,048 조회1 좋아요
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30일 도전 후기입니다!
30일도전후기로 두번째 글을 올리네요 ㅎㅎ
6~7월에 한번 도전한 후 7월27일부터 다시 도전했어요
그 사이 공백기간에 방심해서인지
지난번 도전때나 지금이나 결과는 비슷하네요..ㅎㅎ

도전 시작날인 7월 27일 사진입니다.

오늘 아침에 찍은 사진이에요
몸무게는 51.7kg입니당

참고로 제 키는 164cm이고
허벅지둘레는 49cm에서 지금은 48cm에요.

저는 하나씩 도전하기보다 할때 한번에 하는게
더 잘 되는것같아서 한꺼번에 도전하는 편이에요.
😊아침먹기는 이제 생활화가 되서
눈뜨면 바로 챙겨먹고있어요!
😊버피테스트 & 다리라인만들기 & 슬림한 팔 만들기도
어느새 적응이 되었는지 운동할때마다 안빼먹고
계속 같이 하는중이에요!
😊플랭크는 아직도 좀 힘이 들지만..
자기전에 꾸준히하려고 하고있어요!
힘들어도 하고나면 뭔가 뿌듯하고 괜히 배도 좀 들어간것같고?
😊물2L마시기는 처음 도전해봤는데
처음에는 힘든것 같다가도 우엉차와 함께 마시다보니
이제는 거뜬하게 마시는 중이에요~
부작용은 화장실이 너무 자주 가고싶다는거죠?
그거말곤 좋아요! 괜히 피부도 좋아진것같구요~
😊밀가루끊기도 처음 도전해본건데
이게 제일제일 힘들었네요.. 생활속에 밀가루음식이
진짜 많아서 제한하는데 너무 힘겨웠어요ㅠㅜ
계속 끊으면 좋을텐데 할 수 있을까요..ㅎㅎ

30일 도전하면서 큰 변화는 솔직히 없었어요.
제가 식단조절과 운동을 병행하기는 했지만
약속있거나 할때는 많이 먹기도 해서
감량보다는 유지가 된 30일이었던것 같아요.
제 목표는 감량이라 아직 갈 길이 멀었지만...
찌지않은게 어디냐며 위로하고있습니당..ㅎㅎ
9월에는 추석도 있고 제 생일도 있어서
더더욱 유지라도 해야하는 한달이 될것같아요.
앞으로 계속 도전해서 목표몸무게 이뤘으면 좋겠어요!
다이어트하는 모든 분들 화이팅이에요!!🤗👍

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  • 쓰곰
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댓글 (21)

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댓글리스트

초보
  • 여신만듀♡
  • 09.07 06:52
  • 쓰곰 쓰곰님을 보고 힘내서 노력할께요!!! 아자!!
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정석
  • 쓰곰
  • 09.06 23:18
  • 여신만듀♡ ㅋㅋㅋ밀가루는정말..😍
    저도 식탐 장난아니에요.. 그래도 적응되면 가능한걸요!! 포기말고 꾸준히하는게 중요한거아시죠 ㅎㅎ 힘내요같이!!
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초보
  • 여신만듀♡
  • 09.06 14:49
  • 크으.. 밀가루사랑♡ 전 식단조절이란게 정말 가능한건지.. 저의 식탐을 의심해봅니다ㅋㅋ ㅠ
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정석
  • 쓰곰
  • 09.04 21:48
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 쓰곰
  • 09.04 21:48
  • green8383 감사합니당! 아마 이번엔 추석이있어서 힘들겠죠..?ㅎㅎ
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정석
  • 쓰곰
  • 09.04 21:48
  • 전띵 밀가루는... 끊고싶지않은데 끊어야하는 존재라 너무 슬퍼요ㅠㅜ!
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정석
  • 쓰곰
  • 09.04 21:47
  • -1inch 그래두 아직 멀었죠ㅠㅜ ㅎㅎ
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정석
  • 쓰곰
  • 09.04 21:46
  • 용님2 그래요? 다행이네요!!
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정석
  • 쓰곰
  • 09.04 21:46
  • 색연필쩡 그렇게보여서 다행이네요! 감사해요 ㅎㅎ
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정석
  • 쓰곰
  • 09.04 21:46
  • 여신만듀♡ 저두 빵순이 떡순이에요.. 기름진거 진짜 좋아하는데ㅠㅜ 저희같은사람들은 식단조절 너무힘들죠오..😂
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