그래서 밥을 하루에 한끼정도만 먹습니다
저녁은 별로 배안고프고....
야식안먹고 짜게도 안먹어요

살은 제가 초콜릿을 계속 먹고 그래서 쪘거든요ㅠㅠ
원래부터 한끼만먹긴 했는데 맨날라면같은거 먹어서...살이....맨날누워있고....
그리고 운동 저어어얼대안하구요
그러다 살이쪘습니다
제가 물도 싫어해서 하루에 한잔도 안마셨었어요 원래
음료는 잘안먹구요...

다이어트 후 물을 적어도... 고통스러워도
1리터넘게 마시자, 싶어서
지금 다이어트 일주일째되었는데
이제서야 1.5리터정도 마십니다.
근데 중요한건 물먹는게 고통스럽고 배부르고 역겨워서... 배가안고프다는겁니다ㅠㅠ

하루에 500칼로리정도 섭취하고있던데
(샐러드 사과 닭가슴살 우유 잡곡밥조금)
운동은 800칼로리 정도하구요
(실내자전거, 스쿼트, 속보, 하늘자전거, 요가)

전문가? 분들께선 제가 밥을 덜먹는다고
밥 1000Kal나 먹으라네요ㅠㅜㅜㅜ
배도안고프고 살찔까 두렵고 운동 더하는건 고통이고
물먹는데 토할것같아서 구역질나고
1000칼로리의 밥을 먹으면
도대체 운동은 몇칼로리를 해야하는거죠ㅠㅠㅠ
하.... 고통이예요...

밥 덜먹으면 수분빠지고
살이 잘찌는 체질로간다는게 맞나요?
솔직히 새모이만큼먹고 운동하면 다 빠지게 되있잖아요.. 인간의 인체 특성상... 덜먹고 운동하면되는건데


지금 일주일째긴하지만 나중에 폭식이 우려되어 그러신건가... 싶기도하고... 요요걱정하시는건가 싶기도하고.....
배안고픈데 먹는것도 좀 그렇구....
운동은 더하면 배가 고파지려나.....
고민이네요


+) 진짜 혹독한 결심을 하고 다이어트를 시작했어요
초콜렛 밀가루 인스턴트 기름 튀긴거 당 아이스크림 설탕 과자 흰쌀 김치 짠거 단거 다아아아 끊었습니다.
삶이 무료해 너무 슬픈 느낌이지만 일주일째 잘 참고있습니다... 40키로대로 내려가려면 당연하겠죠
잘 참고있는거라고 믿고싶어요...