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  • 내몸뚱아리불쌍
  • 초보2016.09.02 00:05490 조회3 좋아요
Q.배가 별로 고프지 않은데 1000이나 먹어요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
그래서 밥을 하루에 한끼정도만 먹습니다
저녁은 별로 배안고프고....
야식안먹고 짜게도 안먹어요

살은 제가 초콜릿을 계속 먹고 그래서 쪘거든요ㅠㅠ
원래부터 한끼만먹긴 했는데 맨날라면같은거 먹어서...살이....맨날누워있고....
그리고 운동 저어어얼대안하구요
그러다 살이쪘습니다
제가 물도 싫어해서 하루에 한잔도 안마셨었어요 원래
음료는 잘안먹구요...

다이어트 후 물을 적어도... 고통스러워도
1리터넘게 마시자, 싶어서
지금 다이어트 일주일째되었는데
이제서야 1.5리터정도 마십니다.
근데 중요한건 물먹는게 고통스럽고 배부르고 역겨워서... 배가안고프다는겁니다ㅠㅠ

하루에 500칼로리정도 섭취하고있던데
(샐러드 사과 닭가슴살 우유 잡곡밥조금)
운동은 800칼로리 정도하구요
(실내자전거, 스쿼트, 속보, 하늘자전거, 요가)

전문가? 분들께선 제가 밥을 덜먹는다고
밥 1000Kal나 먹으라네요ㅠㅜㅜㅜ
배도안고프고 살찔까 두렵고 운동 더하는건 고통이고
물먹는데 토할것같아서 구역질나고
1000칼로리의 밥을 먹으면
도대체 운동은 몇칼로리를 해야하는거죠ㅠㅠㅠ
하.... 고통이예요...

밥 덜먹으면 수분빠지고
살이 잘찌는 체질로간다는게 맞나요?
솔직히 새모이만큼먹고 운동하면 다 빠지게 되있잖아요.. 인간의 인체 특성상... 덜먹고 운동하면되는건데


지금 일주일째긴하지만 나중에 폭식이 우려되어 그러신건가... 싶기도하고... 요요걱정하시는건가 싶기도하고.....
배안고픈데 먹는것도 좀 그렇구....
운동은 더하면 배가 고파지려나.....
고민이네요


+) 진짜 혹독한 결심을 하고 다이어트를 시작했어요
초콜렛 밀가루 인스턴트 기름 튀긴거 당 아이스크림 설탕 과자 흰쌀 김치 짠거 단거 다아아아 끊었습니다.
삶이 무료해 너무 슬픈 느낌이지만 일주일째 잘 참고있습니다... 40키로대로 내려가려면 당연하겠죠
잘 참고있는거라고 믿고싶어요...

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지존
  • 포기노낙심노
  • 09.02 06:04
  • 비유가 짱ㅇㅣ네요ㅋ이해가 바로되네요ㅋ오오~~
  • 답글쓰기
초보
  • 내몸뚱아리불쌍
  • 09.02 00:51
  • 천년수 좋은 말씀 감사합니다. 기초대사량에대한 이야기도 찾아보았고 앞으로 고통스럽더라도 밥을 더 먹고 운동을 더해야겠네요....... 쉬운 비유로 이해가 잘갔어요. 화이팅하겠습니다
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정석
  • 천년수
  • 09.02 00:38
  • 음식은 에너지원. 물은 윤활류. 운동은 제품생산(근육)과 완성품
    기계를 예를 들자면, 전기나 기름이 있어야 가동할것이고, 윤활류가 있어야 부드럽게 고장없이 돌아가고, 물건이 만들어 집니다.
    전기나 기름이 일정하게 들어가지 않으면, 제품이 중단되거나 불량이 날것이고, 윤활류가 없다면 기계고장과 수명단축이 될것이며, 기계를 닦고 관리하며 풀어진 볼트를 쪼으고 잘 다루어야 좋은 제품이 생산이 되겠죠.
    작은전류나 작은기름과 작은윤활류와 무관심환관리로 생산되는 제품은 좋을리 없으며, 기계수명도 오래가지 않겠죠?
    우리몸도 적절한 영양과 수분을 섭취해야 운동효과가 극대화 될것이며, 부상없이 건강하게 꾸준히 운동할수 있는것 입니다.
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초보
  • 내몸뚱아리불쌍
  • 09.02 00:25
  • 콩바람비 어이구야.... 어쩌나... 그럼 더먹어야한다니ㅠㅠㅠㅠㅜㅠㅠ 운동을 얼마나 더해야해요... 큰일이네요
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다신
  • 콩바람비
  • 09.02 00:19
  • 수분빠지는 것 맞고 살 잘 찌는 체질로 간다는 것도 맞는 말이에용
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