- Gal.O
- 정석2016.09.02 00:2944 조회1 좋아요
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09월 01일 (음식 1262kcal, 운동 225kcal)
- 음식
- 운동
1262/ 1877
225/ 313
성공
(527)
아침식사 : 180kcal (14.26%)
| 체다치즈맛 크리스피롤12곡 (1회, 30g) | 180kcal |
점심식사 : 236kcal (18.70%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| [켈로그] 스페셜K (고구마&바나나) (1회, 40g) | 156kcal |
오후 간식 : 205kcal (16.24%)
나에게 차 1인분은 종이컵 1인분이 아니니까.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
/홍삼절편인데 칼로리 몰라서 좀 더 추가해주기.
| [소와나무] 생크림요거트 (1컵, 115g) | 115kcal |
| 아마드 시나몬 티 (1회분) | 5kcal |
| 홍삼 (1회분, 10g) | 40kcal |
| [키즈웰] 멀티그레인롤 13곡 (1개, 10g) | 45kcal |
저녁식사 : 641kcal (50.79%)
| [롯데리아]한우불고기버거 (1회분, 288g) | 641kcal |
운동 : 225kcal
몸이 좀 괜찮아 졌다. 하지만 아직 아프다. 걷기는 햄벅 사러. 밤 운동과는 다른 시간 대. 아프니까 운동은 찔끔만 하고 말음ㆍㆍㆍㆍ;;; 내일은 운동 쉬어줄 계획으로 오늘 조금 했는데, 뭘 먹냐로 또 운동하게 될지 모른다는 게 안함정.
| 보통 걷기 (34분) | 88kcal |
| 싸이클 실내자전거 (5분) | 25kcal |
| 크런치 (2분) | 16kcal |
| 덤벨 익스텐션 (8분) | 56kcal |
| 훌라후프 (10분) | 40kcal |
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