- 보늬아
- 정석2016.09.02 00:2943 조회0 좋아요
09월 01일 (음식 1719kcal, 운동 682kcal)
밀가루 쭐어야되!!!!!! 내일은 더 힘내서
- 음식
- 운동
1719/ 1974
682/ 329
성공
(608)
아침식사 : 276kcal (16.06%)
구월!! 할수있어??
| 보리밥 (0.5공기, 105g) | 147kcal |
| [청정원] 우리팜 (1회분, 20g) | 46kcal |
| 훈제오리 (1/4회분, 15g) | 47kcal |
| 잔멸치볶음 (0.5소접시, 7.5g) | 8kcal |
| 오징어채볶음 (1/2소접시, 10g) | 28kcal |
점심식사 : 365kcal (21.23%)
| 보리밥 (0.5공기, 85g) | 119kcal |
| 상추 (1/2회분, 60g) | 10kcal |
| 오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) | 61kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
| 고추장삼겹살 (1회분, 30g) | 165kcal |
오후 간식 : 780kcal (45.38%)
하류 잘참댜가 ㅠㅠ
| 아이스크림 (1회분, 300g) | 285kcal |
| [삼립] 구움 롱스틱 누네띠네 (1회분, 34g) | 183kcal |
| [파리바게뜨] 슈크림빵 (1개, 70g) | 195kcal |
| 팥빵 (1/2개, 40g) | 117kcal |
저녁식사 : 298kcal (17.34%)
| [새싹발아통밀빵] 식빵 (1개,32g) | 80kcal |
| 훈제계란 (1개,60g) | 88kcal |
| [남양유업] 맛있는두유GT(병)검은콩,깨 (1병,200ml) | 130kcal |
운동 : 682kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
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