-0.2
53.1-46.7총 -6.4kg
4시-5시30분저녁
알로에정 영양제들
우엉차마테차 2리터정도

운동 실내자전거600칼로리
강하나전신35분
티파니허리운동10분
티파니허리운동2 10분
티파니수건운동14분

저도체중계사진 우히 최저점찍었는디 쾌변해서그런가봐요 어제 화장실을들락거렸어요 1식하고 너무빨리빠지네요 외식이랑야식을안하는저희집에서는 고민이되요
간식을 을늘렸어요 4시에먹고싶은거 300칼로리안에서해결 5시에저녁먹기 그래도 천칼로리간당간당해요 해보고 더늘릴려고요
4시 큰밤만쥬한개 ㅎㅎ 단감1개 방울토마토15개
5시 모듬콩밥한그릇 고구마 150그람 무생채
상추쌈 양배추쌈 쌈장 청양고추 콩나물무침
두부된장국 반그릇