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  • 몰라몰라개복치
  • 초보2016.09.02 10:4686 조회0 좋아요
09월 01일 (음식 1142kcal, 운동 488kcal)

  • 음식
  • 운동

1142/ 1576

488/ 263

성공
(659)

아침식사 : 513kcal (44.92%)

영양제 (1회분, 10g) 70kcal
사과 (1회분, 200g) 104kcal
검정콩밥 (1공기, 80g) 115kcal
오쿡 닭가슴살 (1회분, 150g) 180kcal
호박된장찌개 (1/4뚝배기, 60g) 44kcal

점심식사 : 304kcal (26.62%)

검정콩밥 (1공기, 80g) 115kcal
오쿡 닭가슴살 (1회분, 115g) 138kcal
계란 흰자 (3개, 96g) 51kcal

오후 간식 : 55kcal (4.82%)

[NO BRAND] 초코칩쿠키 (1/2회분, 11g) 55kcal

저녁식사 : 270kcal (23.64%)
사과 (1회분, 200g) 104kcal
계란 흰자 (3개, 200g) 106kcal
[샤니] 뉴제리뽀 (1개, 60g) 60kcal

운동 : 488kcal
러닝머신 달리기 (50분) 288kcal
웨이트 (60분) 200kcal

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